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【早安健康/池谷敏郎(日本知名醫學博士、心血管疾病權威)】三分鐘簡單體操,打造健康身體,從此不知疲勞為何物 當人體出現燙傷、扭傷,或是流行性感冒等急性發炎的症狀時,只要去醫院看診,醫生總會交代要好好靜養。這是因為當身體在急性發炎時,若還硬要活動,症狀就會變得更嚴重,所以此時不宜運動。但針對慢性發炎這個主題,多多運動才是上策。因為規律運動對身體絕對有好處。 首先,本書反覆提及,導致身體悶燒的最大原因是肥胖,攝取的熱量超出消耗的熱量,正是導致脂肪蓄積的原因,所以規律地活動身體,就能有效減少脂肪堆積,達到抗發炎的效果。 另外,壓力過大也會引起發炎。身體和心是相連的,適度運動可以紓解壓力,讓人更放鬆;打坐冥想或瑜珈等較為靜態的活動也是不錯的選擇。 肌肉也會釋放抑制發炎的介質嗎? 前文提過,脂肪組織會釋放出體脂細胞激素,作用於全身,導致慢性發炎;相較於此,肌肉也會釋放出「Myocytokine」(細胞激素)。 Myocytokine有什麼作用?目前還在研究當中,不過有一件已知的事實,那就是可以抑制發炎。研究發現,運動之後,肌肉會分泌出Myocytokine;此外,在血管方面,活動身體之後,血液循環會變好,位於血管最內側的血管內皮細胞會不斷釋出一氧化氮(Nitric Oxide,以下簡稱NO),來修復損傷的血管。 血管老化(動脈硬化)後會使血管內皮細胞受損、引起發炎。血管內皮細胞一旦受損,NO的分泌量就會減少,陷入血管內皮細胞持續遭破壞的惡性循環。若要遏止這種現象,就必須不斷釋放NO給血管內皮細胞以修復損傷,而最快的方法,就是藉由運動等方式來活動肌肉。 體內消防操2:訓練你的副交感神經!「身體石頭布體操」 和前一套專門活絡筋骨的殭屍體操不同,這套身體石頭布體操有助於紓壓,並刺激一氧化氮(NO)的分泌。當大家感覺生活疲勞、壓力有點大的時候,請務必試試看。 身體石頭布體操二步驟 身體石頭布體操的動作是「把身體縮成一團,再大幅攤開」,殭屍體操則是「用力緊縮再放鬆」,兩種動作的共通點都是先讓肌肉收縮,再接著放鬆。 動作雖然簡單,卻是可瞬間活化副交感神經的紓壓方法,請在家試試看吧。 【延伸閱讀】 本文摘自《抗發炎:斷開百病最強絕招》/池谷敏郎(日本知名醫學博士、心血管疾病權威)/遠流


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高雄市長競爭激烈,創作鬼才鄭進一幫韓國瑜寫競選歌曲《惦高雄這個好所在》,不走滿腔熱血,反而用溫暖人心的旋律帶給民眾力量,用音樂力挺韓國瑜。 韓國瑜名字入歌詞,鄭進一為高雄人寫歌,溫暖旋律加上磁性嗓音,音樂鬼才鄭進一替韓國瑜作競選歌曲公開了。MV場景在三合院平房,大家圍一圈談天,不是大都會場景,反而在農村取景,感性訴求,把高雄帶離悲情,強調族群融合。 歌手鄭進一:「我其實寫的是為高雄人寫的,我把高雄整個情況都寫出來,我其實不認識韓國瑜,我是看電視,他在講話的談吐我覺得跟我個性很像,有話直說那種我就很欣賞他。」 採國台語夾雜,花了兩個多禮拜,鄭進一自己囊括詞曲創作,更難得獻唱,還把韓國瑜的名字寫入歌詞中。 「要改變著趁現在,用咱的真心來對待,從今以後咱不免擱忍耐,乎韓國瑜做看覓,東西賣出去人進來,乎咱發大財。」字字句句寫出高雄人的心聲,鄭進一認為他只是個音樂人,寫歌不是為了候選人,是為了高雄居民,希望用自己一點點的影響力,來讓高雄變更好,選在最後兩周公開歌曲,為韓國瑜陣營注入一劑強心針。 2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析 更多 TVBS 報導高雄拚經濟 韓國瑜政見雷同台東有感掛韓國瑜看板遭房東要求移除 便當店霸氣回:我搬家李佳芬市場掃街 人氣不輸丈夫韓國瑜救救菜價!2農民見韓國瑜 激動下跪陳情更多追蹤報導男童控遭摸「鳥鳥」 補教師改判無罪一家3口有愛滋 女泣訴遭母男友深夜性侵女師告解上教會…遭神父性侵殺害棄河邊爛醉酒促女遭撿屍 「爆吐」救了她護理師遭脫褲性侵 院長:今晚聽我的變態尾隨1小時!22歲女星慘遭性侵棄屍______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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總統蔡英文及行政院長賴清德今(11)日晚間為嘉義市長涂醒哲站台,她說自己和涂醒哲都不是做那個討好、討喜的人,如果對政府不滿可以批評,她會解釋、溝通,甚抱歉,但是請珍惜我們擁有的民主,不要支持反建設,反改革、在主權立場上軟弱的國民黨。蔡英文今晚由涂醒哲、行政院長賴清德、立委李俊俋、邱泰源、花蓮縣代理縣長蔡碧仲、國策顧問紀政、競選總幹事陳茂松陪同,出席「改革不回頭 鬥陣顧台灣」嘉義市造勢大會,吸引超過五千名鄉親到場支持。蔡英文說,嘉義市是民主聖地,市民一向最理性、最實在,她問涂市長選戰這麼激烈,為什麼他這麼有信心?涂說,嘉義在進步,市民都有看見,所以他的信心,是對高水準、民主聖地的嘉義市民有信心。蔡英文細數涂醒哲號稱的十大政績,鐵路高架化已經動工、嘉義火車站前廣場又新又漂亮、社區健檢升級為「醫院型整合性健康篩檢」、路燈換成省錢又節能的LED燈、污水下水道開始接管、下水道清淤成功、嘉義市的路平和空污防制全國第一、人均債務歸零也是台灣第一名。蔡英文說,她堅持改革很不討喜,也會得罪人,她和涂醒哲不是做那個討好、討喜的人,如果對政府不滿,覺得可以做得更好,可以批評她、可以批評民進黨,她作為總統,會跟大家解釋、溝通、甚至抱歉。但是,請珍惜我們擁有的民主,請不要支持反建設,反改革、在主權立場上軟弱的國民黨。(推薦閱讀:旗美大造勢》「韓主委你大錯特錯」陳其邁 :高雄不只拼經濟、更要守護民主價值)蔡英文批評,國民黨在立院杯葛前瞻基礎建設,喊出不切實際的「以核養綠」口號,想要繼續依靠危險的核電,現在有人竟然說不排斥跟中國統一,過去兩年多來政府為了解決國民黨留下來的問題,花了很多力氣,但是國民黨從來沒有反省,「就是亂丟垃圾的人,沒有資格嫌掃地的人掃得慢」拜託市民,用選票告訴全世界,台灣人民堅持自由民主、堅持國家主權,全力支持民進黨。相關報導● 10年前上銬因「上面交代要給媒體拍」 陳水扁入獄被檢查下體入珠、藏毒● 幕後》唱〈伊是咱的寶貝〉催出3萬人熱情 邱議瑩獻策


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新北市 / 綜合報導台灣有將近34萬的原住民在城市生活,他們往往就像社會邊緣人,得在夾縫中求生存。而許多孩子、因為家長忙於工作,長期缺乏陪伴。公益團體至善基金會,在汐止建立了一個親子共享的空間,希望關照社區內500戶原住民家庭。而這項計畫也匯聚了一群熱血鮮師,除了陪伴孩子,也讓媽媽們,學會一技之長。引吭高歌、唱出動人旋律,音樂打破冷漠氛圍、拉近人和人的距離,這群孩子是新北市汐止樟樹社區的原住民兒少,而這裡是至善基金會為他們打造的「WAWA森林」。這裡就如同他們的「快樂天堂」,可以彈著吉他開心唱歌、忘卻煩惱,而這位穿著黃色衣服的大叔是這堂音樂課的老師-陳建宏,大家都叫他「JACKY老師」。這群生活在城市中的原住民孩子,多半家境貧窮、缺乏大人的照顧和陪伴,因此熱愛音樂的陳建宏,希望透過音樂激發孩子們的潛能,理解他們鮮為人知的內心世界。至善基金會從2007年開始展開「台灣都市原住民照顧發展計畫」,除了陪伴原住民兒少,更培力來自原鄉的婦女,讓她們有一技之長,能夠自食其力,撐起一個家庭。戴著紅色帽子,仔細指導打掃的每一個訣竅,她是今年58歲的林金勳,大家叫她「金勳媽媽」,身為家事達人的她,是至善基金會都市原住民照顧計畫中的「快樂大掃」講師。為了擁有自己的房子,金勳一路走來非常努力,曾經擔任過臨時工,靠著日薪500元與低收補助度日,生活雖然辛苦,身邊卻總帶著一個高齡90歲的失智母親和五歲小女孩琪琪。而琪琪是金勳姊姊的曾孫,還患有癲癇、時常無預警發作,照顧相當不易。回想第一次見到琪琪發病的景象,金勳的眼淚忍不住奪眶而出。一群長者用阿美族古調熱情歡迎我們到來,這裡是汐止區厚德部落原住民老人照顧據點,這位頭髮烏黑、笑容可掬的年長者是這裡的班長,今年76歲的張廣安,過去他是山光部落的阿美族頭目,現在大家都叫他「廣安阿公」。廣安阿公努力將傳統編織傳授給族人和社區鄰里,就擔心阿美族的文化記憶會淹沒在時代洪流之中。無論是傳承技藝,保留先人文化不失傳;還是透過打掃技能,讓更多原住民婦女,有一技在身,可以自力更生;甚至是藉由音樂茁壯孩子們的心靈,有機會翻轉人生。這群很不一樣的熱血鮮師,毫不藏私、並用自己的生命故事當教材,希望每一個在都市生活的部落媽媽和孩子們,能有更好的未來。


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只因為感情糾紛,居然當街開6槍!新北市一名楊性男子和女友約會,卻突然在店內吵架,兩人各自離去,但嫌犯事後愈想愈氣,離開火鍋店後又折返回來,行經店門口時連開6槍。火鍋店準備打烊,顧客陸續離開,但突然一輛銀色轎車,速度很快開到店門口,只見副駕駛座伸出一隻手,接下來連續開了好幾槍,聲音之大,一名女子被嚇得倒退好幾步,不過車內的駕駛跟乘客,都沒人下車,開槍後迅速逃逸。附近店家聽到聲音探頭看,卻不見人影,事發在週六晚上十點鐘,新北市蘆洲這間火鍋店,明明店門口遭人對空鳴槍,上班店員低調,推稱不知情,警方追查這名開槍男子是地方角頭,一問之下發現是感情糾紛。原來當時情侶兩人和朋友一起吃晚餐,酒後突然起口角,楊姓嫌犯氣得叫朋友載他先回家,不料半路又折返回來,供稱自己連開了6槍。蘆洲分局偵查隊長 古新民:「嫌犯供稱近日因為他的工作部分生意沒有很好,加上當天飲酒,飲酒之後爭吵所以心情不佳,愈想愈不太高興,因此經過那個路段的時候因此對空鳴槍。」開槍後嫌犯自知被警方鎖定,投案前三小時,還在臉書發文向父母道歉,但一查,綽號「楊桃」的他,不僅吸毒被抓過,也早有槍砲前科,這回和小16歲的女友鬧翻,居然當街亮槍,囂張一時,落網後氣焰全消。更多 TVBS 報導代養小狗疑涉虐 飼主友撂人討公道鬥毆 撞機車如推骨牌 休旅車側翻肇事釀5傷 賊星該敗!男子偷車追撞 肇逃又摔溝 酒店小媽媽疑餓死2歲兒!前男友訝異:她去台北就變了


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記者何冠毅、呂紹伯/新北報導新北市蘆洲一名楊姓男子,10日晚間帶女友和朋友吃火鍋,因為工作不順喝酒澆愁,當時又和女友大吵一氣之下離席,沒想到楊姓男子越想越氣,竟然特地坐車繞回吃飯的火鍋店,對空狂開6槍,嚇壞女友以及附近民眾。▲楊姓男子與女友爭吵後離開火鍋店,隨後又返回從車上伸出手對空開槍。火鍋店前轎車經過,這時候突然砰了好幾聲,槍聲大作門口民眾嚇到趕緊向後退。目擊民眾:「開車過去的吧!」怎麼回事?原來這台銀色轎車開過去時,副駕駛手伸出窗外對空狂開6槍之後加速轉彎逃逸。▲附近民眾聽到槍聲還以為是放鞭炮。目擊民眾:「砰砰砰砰,他有停頓,很大聲以為是放鞭炮,我就出來看一下,結果超多警察的。」事發在蘆洲長榮街這間火鍋店前,警方在現場找到兩枚彈殼循線追人,原來10日晚間9點多,楊姓男子帶著馮姓女友和朋友一起聚餐,喝多了和女友大吵一架,離開時火氣還是很大,朋友載他經過火鍋店,他手伸出窗外竟對空狂開6槍嚇壞女友。▲楊姓男子是蘆洲地方角頭,供稱因事業、愛情不順一氣之下才開槍。開槍的就是他,楊姓男子身材魁梧是蘆洲地方角頭,供稱生意不順又和女友吵架,事業、感情都不如意才會開槍,後來還發文說自己不孝要父母原諒。▲蘆洲分局循線已將人逮捕。蘆洲分局偵查隊長古新民:「近日因為他的工作部分生意沒有很好,加上當天飲酒,飲酒之後爭吵,所以心情不佳越想越不太高興,因此經過那個路段的時候也就因此對空鳴槍。」▲楊姓男子隔日到案,步出警局一語不發。被帶出警局不發一語,楊姓男子隔天清晨帶著改造手槍到案,最無辜的還是小女友,因為和男友相差17歲,心情不好被遷怒還得莫名被開槍嚇唬,這下兩人感情恐怕回不去了。★ 三立新聞網提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒! 未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!更多三立新聞網報導槍擊案未逐層回報 警人事異動急滅火通緝犯出拳毆警拒捕 遭連開2槍嚇阻屁孩糾眾談判爆衝突 男竟趁亂開4槍不滿遭解雇槍擊老闆 前員工畏罪自戕


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澳洲一名30歲人妻海蒂(Heidi)已經結婚10多年,和丈夫育有一個孩子,然而丈夫無法滿足她的性欲,因此從婚後第5年開始,她不斷地在外尋歡,試過3P、一夜情、和女同志上床,和大約15名網友發生過關係,她強調這麼做只是為了滿足性慾,其實她還是很愛丈夫。▼(示意圖/翻攝自pixabay)《每日郵報》報導,海蒂任職銷售主管,有個美滿的家庭,但其實她在婚後5年就開始蠢蠢欲動,申請了一家另類約會網站的註冊會員,在網路上認識不少「性伴侶」,只為了能享受不同的性體驗,海蒂透露,她在過去3年裡,已經和15位網友發生過關係,特別沉迷「綁縛與調教、支配與臣服、施虐與受虐」(BDSM)。▼(示意圖/翻攝自pixabay)海蒂表示,這幾年來她遇過各式各樣的人,這些都是樂趣的一部份,她甚至意猶未盡地分享,自己很享受偷情差點被抓到的感覺,「有一次,我和一個男人做愛,而他的妻子就在外面,我們不得不玩快閃。」海蒂提到她與丈夫對性的需求不同,「我的丈夫很平凡、很普通,他拒絕我在臥室裡建議的任何刺激的東西。」▼(示意圖/翻攝自pixabay)她強調出此下策自己也不願意,明白若是丈夫發現她出軌,肯定會直接離婚,為了孩子其實她希望這種事情不要發生,海蒂坦承自己思考過離婚,但是這個決定會影響到很多人,於是放棄念頭,她認為這僅僅是滿足自己的性慾,和愛上別人的不忠行為不同,也提到若是丈夫因肉體需求而外遇,她會選擇努力說服自己接受。(封面示意圖/翻攝自pixabay)更多東森新聞報導她回娘家前腳剛走 腥夫帶長髮妹度春宵!真相讓人怒勁戰8萬賣1萬!「新竹何小姐」秒搶到 網驚:有神快拜一桿進「洞」!小白球鑽火辣高球妹裙底 70萬網友暴動


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【台灣醒報記者宋秉謙台北報導】台灣男足隊長陳柏良旋風返台,大力推廣國際高中足球大賽!寶島一哥、效力於中甲足球隊杭州綠城的陳柏良甫結束聯賽,5日就趕回台灣參加記者會,推廣2018國際高中足球邀請賽。陳柏良表示,希望能透過自己的號召力與回饋,幫助台灣高中足球員走上國際舞台,讓小球員未來有機會繼續踢球,進而提升我國整體足球水平。陳柏良自2016年就開始回饋足球基層,並採取階段性的計畫,第一年推出「2016陳柏良足球教室」,勤跑各地基層推廣足球;第二年則推出「2017陳柏良足球菁英學院」,是一項針對高中球員的計畫,帶入職業球員的訓練菜單,讓即將選擇人生方向的小球員對職業足球的認知能更精確。而今年之所以推出國際高中邀請賽,是因陳柏良與計畫的推動者之一、凱基董事長魏寶生同樣發現台灣足球最大的阻礙:人才斷層。魏寶生表示,台灣高層一直有振興足球的口號與措施,基層的幼兒足球發展也很蓬勃,唯獨中段的高中球員較無發展的舞台,導致不少有志踢職業的小球員只能選擇旅外,因此他們推出本屆Be Heroes高中邀請賽,希望拋磚引玉,慢慢填補斷層。陳柏良回憶說,當年自己也是想踢職業,所以才旅日尋求機會,魏寶生也指出,若本屆賽會能繼續延續下去,發展成「足球的HBL」,或許能達到「從基層發展青訓」的現代化足球訓練體系,進而提升台灣足球水平。本屆Be Heroes國際高中足球邀請賽的參賽球隊包含4支強隊,分別來自3個國家與地區,地主隊我國則派出上學年高中聯賽前2名的清水高中與惠文高中,加上日本的利根商校與香港的九龍城聖公會,比賽日期是本月16日至18日,並透過ElevenSports轉播。有趣的是,陳柏良與魏寶生等推動者不會只當看客,他們將與17日晚間的表演賽中登場,與師大附中的老隊友與球評、主播一起同樂,如陳柏良所說的「享受足球、分享快樂」。


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總統蔡英文及行政院長賴清德今(11)日晚間為嘉義市長涂醒哲站台,她說自己和涂醒哲都不是做那個討好、討喜的人,如果對政府不滿可以批評,她會解釋、溝通,甚抱歉,但是請珍惜我們擁有的民主,不要支持反建設,反改革、在主權立場上軟弱的國民黨。蔡英文今晚由涂醒哲、行政院長賴清德、立委李俊俋、邱泰源、花蓮縣代理縣長蔡碧仲、國策顧問紀政、競選總幹事陳茂松陪同,出席「改革不回頭 鬥陣顧台灣」嘉義市造勢大會,吸引超過五千名鄉親到場支持。蔡英文說,嘉義市是民主聖地,市民一向最理性、最實在,她問涂市長選戰這麼激烈,為什麼他這麼有信心?涂說,嘉義在進步,市民都有看見,所以他的信心,是對高水準、民主聖地的嘉義市民有信心。蔡英文細數涂醒哲號稱的十大政績,鐵路高架化已經動工、嘉義火車站前廣場又新又漂亮、社區健檢升級為「醫院型整合性健康篩檢」、路燈換成省錢又節能的LED燈、污水下水道開始接管、下水道清淤成功、嘉義市的路平和空污防制全國第一、人均債務歸零也是台灣第一名。蔡英文說,她堅持改革很不討喜,也會得罪人,她和涂醒哲不是做那個討好、討喜的人,如果對政府不滿,覺得可以做得更好,可以批評她、可以批評民進黨,她作為總統,會跟大家解釋、溝通、甚至抱歉。但是,請珍惜我們擁有的民主,請不要支持反建設,反改革、在主權立場上軟弱的國民黨。(推薦閱讀:旗美大造勢》「韓主委你大錯特錯」陳其邁 :高雄不只拼經濟、更要守護民主價值)蔡英文批評,國民黨在立院杯葛前瞻基礎建設,喊出不切實際的「以核養綠」口號,想要繼續依靠危險的核電,現在有人竟然說不排斥跟中國統一,過去兩年多來政府為了解決國民黨留下來的問題,花了很多力氣,但是國民黨從來沒有反省,「就是亂丟垃圾的人,沒有資格嫌掃地的人掃得慢」拜託市民,用選票告訴全世界,台灣人民堅持自由民主、堅持國家主權,全力支持民進黨。相關報導● 10年前上銬因「上面交代要給媒體拍」 陳水扁入獄被檢查下體入珠、藏毒● 幕後》唱〈伊是咱的寶貝〉催出3萬人熱情 邱議瑩獻策


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華納兄弟年末強檔巨片「怪獸與葛林戴華德的罪行」(Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald)日前在電影中故事主要發生地——法國巴黎舉辦了全球首映會,片中主演們都盛裝出席。電影口碑兩極,目前該片爛番茄新鮮度60%,35個媒體評論21鮮14爛,meta均分達到及格線60分。首映會上,導演大衛葉慈(David Yates)帶著主演們現身,包括飾演主角紐特的艾迪瑞德曼(Eddie Redmayne)、「年輕鄧布利多」裘德洛(Jude Law)、飾演莉塔的柔伊克拉維茲(Zoe Kravitz),「哈利波特」(Harry Potter)原著作者、「怪獸」電影系列的編劇兼製作人J·K·羅琳也難得在紅毯亮相,可惜在電影裡飾演大反派葛林戴華德的強尼戴普(Johnny Depp)缺席了這次全球首映。至於常常以驚豔打扮亮相的伊薩米勒(Ezra Miller)這次同樣沒讓大家失望,全身包裹一襲黑色羽絨衣登場,儼然就是他在電影中扮演的角色「闇黑怨靈」魁登斯真實模樣。而該片的媒體評論相當兩極,「好萊塢報導者」指續集比前一集更出色,除了超凡的特效,基調變得更加黑暗,更棒的是,片中角色刻畫與人物之間的關係更加深入;「紐約郵報」也給讚,認為葛林戴華德「給了我們一位真正的反派,以及足夠撐起這五部電影的目標」。不過「紐約時報」給出了尷尬的評語,「令人喘不過氣」。「洛杉磯時報」則指出該片「既有活力又沉悶」,認為劇中事件太多,給人疲憊的平庸感。


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▲你買到機王嗎?蘋果證實iX螢幕觸控有問題「可免費維修」。(圖/鉅亨網)蘋果 (AAPL-US) 週五宣布,已知 iPhone X 和 13 吋的 MacBook Pro (無 Touch Bar) 有硬體問題,這回蘋果免費修繕。蘋果稱一些 iPhone X 的螢幕有觸控問題,包括:1. 螢幕或部分螢幕觸控後無回應,或者回應不靈敏、間歇回應。2. 使用者尚未觸控,螢幕卻做出回應。蘋果表示,符合條件的 iPhone X 可在蘋果零售商店或授權的服務供應商免費更換螢幕模組。外媒報導,用戶已對 iPhone X 觸控問題在網路上怨聲載道長達數月,另外有趣的是,iPhone X 上市時間還不到一年就在今年 9 月隨新機推出而調降價格。2016 年 iPhone 6 + 也出現同樣的觸控面板問題,當時若想修繕此問題,蘋果收費 149 美元。蘋果也證實,2017 年至 2018 年間出售的 13 吋 MacBook Pro (無 Touch Bar) 可能存有一些問題,會導致數據遺失或硬碟故障,用戶也可以到蘋果零售商店或授權服務供應商免費維修。用戶可連至蘋果支援頁面登錄設備的序號,確認手上的 MacBook Pro 是否需要維修。蘋果不願回應媒體置評請求。


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撰文/林玫妮、圖片來源/shutterstock 最近是否常常覺得體力越來越差,就散個步、爬個樓梯,都提不起勁。看似老化的症狀,其實有可能暗藏著更大的疾病,需要時時關心自身的身體狀況,有任何問題便應該盡量就醫確診,早一步預防,才能維持健康的身體。 慢性心衰竭的危機振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍指出,慢性心衰竭可怕的地方,就是在初期的時候,沒有任何症狀,而且,許多人會把些微的不適,當做是老化所引起的現象,並不特別放在心上,但往往正是因為這樣的想法,延誤的黃金治療期,等到發現時,就束手無策了。黃建龍醫師說明,當有明顯症狀出現時,常常已經有嚴重的器官衰竭了,屆時患者會有容易疲憊、喘不過氣、下肢水腫、食慾差、消化不良的情形出現。若無法判定是老化還是心衰竭影響,建議可以和同年齡的朋友比較,詢問他們是否也有類似的狀況,如果沒有,最好盡速就醫治療。 隱藏起來的粥狀動脈硬化另外,倘若本身有相關的心臟疾病,引起慢性心衰竭的機率,當然就會比較高。黃建龍醫師表示,例如粥狀動脈硬化,因血管壁變厚,使心臟供氧量不足,功能自然便會減弱;而有些年長者如果沒有在運動,就不會發現有粥狀動脈硬化,因為沒有刺激,斑塊也不易剝落,等到檢查發現時,往往已經阻塞的很嚴重需要手術處理了。  胸口悶悶的?可能是這4個原因救命解藥!舌下含片、大力咳嗽?心絞痛,有可能是主動脈剝離?


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美國聯準會 (Fed) 政策聲明一如預期,按兵不動,12 月升息路線不變;受此消息影響,今 (9) 日美股盤前,三大指數期貨走跌,道瓊期指跌逾 120 點。台北時間週五晚間 8 點 02 分,Investing.com 數據顯示,道瓊期指下跌 125 點 (0.48%),標普 500 期指下跌 0.55%,那斯達克期指下跌 0.83%。Fed 日前公布政策聲明,一如外界預期,維持利率不變,12 月料將再次升息。Fed 政策聲明指出,美國經濟活動維持強勁成長,就業穩定增加,失業率下降,並重申將「進一步逐步」升息的前景。美國期中選舉果出爐後,美元指數一度跌至 2 週低點,甚至有分析師預期,美元恐出現拋售潮;但受上述消息激勵,週五美元指數反彈,直逼 16 個月高點。今日亞股走低,上證綜指收跌 1.39 %,深證成指收跌 0.64%;南韓 Kospi 指數下跌 0.31%,日經 225 指數下跌 1.05%;台股收跌 115.30 點 (跌幅 1.16%),至 9830.01 點。週五歐股亦走跌,截至發稿,泛歐 Stoxx 600 指數下跌 0.87%,德國 DAX 指數下跌 0.88 %,法國 CAC 40 指數下跌 1.15%,英國 FTSE 指數下跌 0.92%。


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歐盟委員會今 (8) 日公布秋季經濟預測,受英國脫歐、義大利預算,以及美國政策等 3 大風險因素影響,預估 2018 年歐元區國內生產毛額 (GDP) 年增率為 2.1%,2019 年 GDP 則為 1.9%,低於先前預估的 2.0%;上述消息公布後,歐元兌美元走貶。台北時間週四晚間 7 點 22 分,Investing.com 數據顯示,歐元兌美元下跌 0.1%,至 1.1416。歐盟委員會預估,2018 年歐元區 GDP 為 2.1%,低於 2017 年的 2.4%;2019 年 GDP 下修至 1.9%,2020 年更低,僅 1.7%。由歐盟委員會資料可得知,歐元區最大經濟體德國,2018 年 GDP 估為 1.7%,遠低於 2017 年的 2.2%;預估 2019、2020 年,GDP 分別為 1.8% 及 1.7%。法國和義大利 (歐元區第 2、第 3 大經濟體) 的經濟成長預測,亦呈現下修;其中,義大利 2018 年 GDP 預估為 1.1%,2019 年 GDP 僅 1.2%,2020 年則為 1.3%。歐盟委員會表示,英國脫歐是歐元區經濟面臨的主要風險之一,且可能會使上述預測,進一步惡化。歐盟委員會指出,其他的風險,分別來自義大利和美國。義大利政府已向歐盟提交 2019 年預算草案,其財政赤字占國內生產毛額 (GDP) 比例,達 2.4%;對此,歐盟執委會表示,該草案嚴重違反歐盟預算規定,應加以修改;但義大利政府始終不願配合,導致雙方關係緊張。據估算,義大利的總負債額,高達 GDP 的 130%。歐盟委員會稱,負債累累的成員國,可能引發金融穩定疑慮,並對經濟活動造成壓力。歐盟委員會也提到,美國經濟有「過熱」可能,恐使升息步調快過預期;此外,美國總統川普所挑起的貿易爭端,也是一大風險。


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新北市鷺江國小老師劉芳君,今年6月帶學生參觀鄭南榕紀念館,引發爭議,其實她和校方還有其他紛爭,像是有去申訴今年考績只有乙等,以及優良教師選拔黑箱等等,最近她發現,學校在3樓,也就是她的教室外裝設監視器,質疑是要監控她,不過校方反駁沒有這回事。一走出教室左轉,就看到頭頂上一個監視器,在蘆洲鷺江國小任教的劉芳君老師,質疑可能是要監控他。教師劉芳君:「全校既然因為安全問題,怎麼會只裝一個在這個老師的走廊旁邊?而且是可以看得出他進出這個空間的?」老師強調自己曾去警衛室看過畫面,會拍到她進出教室,這麼敏感,是因為她跟校方有多個申訴案件還在進行,像是去年懷疑優良教師獎黑箱,遭到無理由調動課表,今年考績只有乙等,甚至6月帶學生去鄭南榕館校外教學也引發爭議。教師劉芳君:「也許他們不一定要監視,可是因為他做這個動作又因為我在申訴當中,我就不知道說他為什麼要做這個動作出來?」其實劉芳君教書13年,曾獲得創新教學、藝術教育傑出等獎項,調到鷺江國小任教5年,推動人權教育,卻質疑自己因此被針對。對此校方低調不受訪,只回應是劉老師9月曾反應教室外有陌生人,想要看監視器畫面,但校內只有1樓有,這次趁著有工程進行先裝在她教學的3樓,而且畫面是對著走廊,而不是教室裡頭,未來全校都會裝設,但這起事件,恐怕讓老師和校方之間紛爭越來越多。更多 TVBS 報導公審、體罰學生 「人本」控老師輕罰還升官 每人打3下!導師下令打同學 小三生看精神科 師幫訂正學生也「錯字」 家長嘆:孩子被妳教歪了 聯絡簿上註明「帶土地」 安親班老師一看嚇壞


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總獎金台幣300萬元的2018台南女子職業高爾夫公開賽今天(9日)在台南的南一高爾夫俱樂部進行最後一回合決賽,台灣選手82年次劉依貞保持發燙手感,抓下五隻小鳥丶無柏忌,打出低於標準桿五桿的67桿,並以三回合總桿低於標準桿14桿的202桿,四桿勝差奪下冠軍及獎金台幣54萬元。 這是劉依貞職業生涯的第八冠,也是繼2015年九月底贏得日巡賽的Fundokin女子公開賽後,相隔三年才再次奪冠;而上一次她在台巡賽奪冠是2014年的建大女子公開賽。台灣業餘女將侯羽薔抓六鳥一柏忌,打出平個人最低桿的67桿,以三回合低於標準桿八桿的208桿,贏得業餘組冠軍,並在職業組獨居第四名。 泰國選手喬雷達(Chonlada CHAYANUN)今天打出四鳥一柏忌的69桿,以三回合總桿低於標準桿十桿的206桿,獲得亞軍及獎金台幣28.8萬元。泰國球員雷努卡(Renuka Suksukont)今天奮力追趕,獵一鷹八鳥,但有兩個「雙柏忌」,揮出66桿,以三回合207桿,自原居並列第八躍升到獨居第三名。她的同胞坎凡妮(Kanphanitnan MUANGKHUMSAKUL)打69桿,三回合209桿名列第五。 劉依貞在昨天的第二回合以62桿打破男子選手在2007年全運會於南一球場打出68桿的球場最低桿紀錄,獲得球場董事長蔡君山頒發獎金2萬元。 她的62桿也打破曾雅妮於2008年在老爺女子公開賽第二回合寫下的64桿台巡女子賽單回合最低桿紀錄,以及單回合抓下最多小鳥紀錄,也創下自己單回合最低桿紀錄與最多小鳥無柏忌紀錄。劉依貞在頒獎典禮上致詞時,特別感謝再興球場總經理李翔麟丶台中球場總經理楊文遠及南一球場董事長蔡君山及她的家人,後來甚至哽咽說出她在日巡賽奮鬥四年,因為花了很多心力與時間,打得很辛苦,但是戰績與結果卻不如預期,「因此懹疑人生,幾乎想要放棄職業高球生涯;這個冠軍等了好久,又讓我回到充滿信心的狀態,可以再度面對與迎接任何艱難的挑戰。」 她說這也是她首次在第二回合後領先狀況下,拿下冠軍;劉依貞在這項比賽後兩回合36洞共抓下15隻小鳥,無柏忌。 劉依貞也很感謝她男友近一年半來的陪伴,除了奪冠很開心以外,由於自己在日巡賽的打拼辛苦歷程與家中的一些因素,讓她決定下半年回台多打些比賽,贏得此冠更能讓她父母高興且欣慰,也可分擔一些家庭責任。劉依貞自2015年起參賽日本次巡賽,自2016年起打日巡賽,最佳年度獎金總排名是在2017年的第57位;今年在日巡賽出賽12場, 總獎金排名第118位;不過今年台巡賽的戰績卻十分亮眼,共出賽六場,有五場在下半年,一場亞軍及兩場並列第三,還有一場並列第十;她本月中旬將再度參加第三關的日巡參賽資格賽。 今天最後一回合劉依貞鐵桿與推桿依然發揮水準,前九洞就抓四鳥,32桿,後九洞再抓一鳥,35桿;保持一路領先,未讓緊追在後原本落後兩桿的喬雷達超前;尤其最後一洞一記八呎小鳥推桿,讓她推進後興奮地高舉雙手慶賀。 而泰國喬雷達賽後也表示,今天劉依貞表現太好了,她雖然也打得不差,不過完全沒有機會追平或超越劉依貞。南一球場董事長蔡君山在頒獎典禮時表示,很高興看到劉依貞經過幾年的職業比賽的磨練,能夠在這項比賽中奪冠;另外,希望明年還有機會與TLPGA再度合作舉辦比賽。 今天並有高雄市鳳甲國中師生20人到場觀賽,並由職業女將陳慈惠指導體驗高爾夫。


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美國前第一夫人米雪兒‧歐巴馬(Michelle Obama)自傳新書「蛻變」(Becoming)13日即將出版,書中透露她為人母的真實心聲,包括曾經飽受不孕之苦,也曾遭遇流產打擊,她的兩個女兒則都是透過人工授精懷孕而出生。除了軟性的一面,她在書中也展現剛強,指稱川普總統一直散播有關歐巴馬美國出生證明造假的謠言,導致她的家庭面臨安全威脅,對此她「永遠不會原諒川普」。米雪兒離開白宮近兩年,不曾對川普做出公開批評。新書內容則是她對川普罕見的提出直接批評。預先取得米雪兒新書的美聯社報導,她在書中透露,得知川普將成為繼歐巴馬之後的新任總統時,第一時間的反應是震驚與沮喪,她只能嘗試把所有訊息「隔絕在外」。華盛頓郵報報導,根據預先取得的新書,米雪兒‧歐巴馬透露,進行人工受孕期間,由於歐巴馬當時身為民意代表,工作繁忙,每當必須注射藥劑時,她都只能「自立自強」。她接受9日播出的「早安美國」(Good Morning America)晨間新聞節目專訪時說:「我的感覺是失落的,孤獨的,也覺得我很失敗。」她也說:「我不知道流產是很常發生的,因為大家並不會討論這事。我們坐困於自己的痛苦之中,思考著從某種角度來看,我們已經變成破碎之人。」米雪兒在專訪中說,希望透過經歷流產的心路歷程分享,改變社會大眾對於這個議題的對話。她說:「生理時鐘是很現實的問題。我想,身為女人,我們對待彼此最糟糕的方式,就是沒有分享有關我們身體的真相,沒有告知彼此我們身體什麼地方有問題,什麼地方沒問題。」華盛頓郵報報導,米雪兒在「蛻變」書中指出,川普不斷指稱歐巴馬並非出生於美國國土的謠言,導致她的家庭面臨安全威脅。為了宣傳這本自傳,米雪兒‧歐巴馬從13日起將從家鄉芝加哥起跑,展開共計10個城市的新書宣傳之旅,包括電視脫口秀天后歐普拉‧溫芙蕾(Oprah Winfrey):好萊塢女星莎拉潔西卡派克(Sarah Jessica Parker)、瑞絲薇斯朋(Reese Witherspoon)等,都應邀這本新書宣傳上台助講。她表示,關於歐巴馬並非在美國本土出生的謠言不但誇張,而且非常惡毒,顯示偏執思考與仇外主義,如此手段非常危險,因為故意煽動瘋狂民眾。她在書中寫道:「如果有精神狀況不穩定的人,拿著一把裝滿子彈的槍,開車到華府,該怎麼辦?如果那個人盯上我們的女兒怎麼辦?」她也在這本長達426頁的自傳中寫著:「川普大聲疾呼的滿口狂語,害我們家人因此面臨危險。因為這點,我永遠不會原諒他。」


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全國足球學童盃兩天前登場,七賢國小10月29日接獲足協電話通知,表示可遞補參賽,為了比賽,全校還調整期中考日期,11月5日一早七賢國小,從宜蘭轉車到了台北的比賽現場,才卻被告知無法上場,小球員滿臉失望,主辦單位坦承承辦有疏失,搞錯了,但有email通知。七賢國小足球隊員在球場上,踢著足球,無憂無慮在場上奔馳,不過兩天前足球隊一行人浩浩蕩蕩到台北參加全國學童盃足比賽現場,卻被臨時告知,取消資格。校長生氣PO文,表示10月29日,臨時收到足球協會電話通知,表示全國足球學童盃總決賽,有缺額問他們要不要遞補,師生認為機會難得,還為此把期中考延後,校方也安排友誼賽加強練習,希望能有好的表現。哪知道11月5日一大早,小朋友滿心期待,從宜蘭搭客運再轉計程車,到台北的百齡足球場,卻被大會告知,不能比賽。大會告知,31日當晚有發郵件通知,沒能親自打電話是因為承辦人沒經驗,沒比賽可踢的小球員,只好失望回到宜蘭,七賢國小是個全校只有55名學生的迷你小學,光是足球隊就有30人,這一次好容易湊成隊,又調整考試日期,結果卻是白忙一場。校長說,足球協會理事長,前一晚有親自到校道歉,還送上東亞足球賽的門票,但對球員而言,失望心情恐怕不是門票,就能撫平。(民視新聞/黃富溢 宜蘭報導)


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【羅開新聞中心Thomas苗栗採訪報導】2018第八屆全國球王邀請賽於十一月七日,在苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部進行第二回合賽程。今天的全國花園球場有著艷陽高懸、風平浪靜的好天氣。開局打出紅字佳績的中台灣高手吳俊彥今天達成出發前設定的目標,兩天成績為高標一桿的一百四十五桿,以一桿優勢,明天將挑戰個人的首座台灣球王冠軍盃。第二回合的比賽於十點三十分,在大會人員的唱名下,第一組的陳瑞全開球出發,展開第二天的賽程。隨著球王戰進入激烈的第二回合,全國球場長春球王與全國球后戰的三十五位參賽選手報到完成,由全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘主持,在擊球會館前的迎賓花壇進行大合影,兩隊人馬在力拼長春球王、全國球后的宣誓聲中,隨後展開第一回合賽程。全國球場長春球王第一回合戰況激烈,首屆台灣球王黃朝欽、全國球場前球王張聰明、與黃勝仁三人同以七十八桿,並轡領先成績榜。2017年全國球場長春王陳文漢以七十九桿,一桿之微,暫居第四。全國球場球后賽方面,衛冕出戰的張廖妙君交出八十二桿,以四桿優勢,明天將以領先者的姿態,挑戰個人的四連霸業。施貴香走上收尾洞的發球台時,與同組的張廖妙君不過兩桿差距,施貴香的球道失誤進入第九洞果嶺前的沙坑,經過一番掙扎,最後交出八十六桿,明天挑戰全國球后得全力發揮。戰況回到球王賽第二回合追趕日的戰況部分,領先出發的吳俊彥在前三洞出現亂流,先是在第二洞失誤交出柏忌,接著在第三洞球出界外,打出高標兩桿的雙柏忌,吳俊彥隨後穩住陣腳,先在第四到第第八洞連打五個帕,轉場後於第十一、第十六洞在進帳兩鳥,終場交出七十五桿,完成賽前的目標。連續兩天位居領先者的吳俊彥說:「今天的成績結果跟我昨天預估的差不多,只是說第三洞開球OB,那一洞損失了兩桿,確實比較可惜一點。」「明天天氣如果跟今天一樣,我會放手一搏積極去打,盡量搶攻,希望最後能有更好的成績、與圓滿的結果。」第二、第三、第四屆三連霸,第六、第七屆又封王,衛冕出戰的2017台灣球王蔡政宏,今天發球與接桿都無懈可擊,可惜敗在一百碼內的短桿,第二天交出七十三桿。「五、六個洞都剩不到一百碼,可惜短桿沒有打好,最後只進帳三隻小鳥,果嶺上還花了幾個三推,明天我會盡力爭取榮譽。」陳宇泰進帳三鳥,打平今日最佳成績七十三桿,以一百五十桿,獨居第三位。台中國際球王張連璋今天打出七十四桿、班芝花球場總統盃代表吳瑞隆交卡七十六桿,兩人同以一百五十一桿,並居第四位。地主球員李宗和與第一回合打出一桿進洞的第五屆台灣球王王清章兩人同以一百五十三桿,並居在第六位。明天想要將台灣球王頭銜留在全國球場得盡力一搏。第八屆全國球王邀請賽設有兩個球王獎項,第一個是「全國球場球王」,為全國球場會員球王之爭,另一個是全國球王邀請賽,邀請台灣各地球王及好手,共同角逐「台灣球王」的頭銜。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘表示:「我們希望球王賽,不只是俱樂部單純的自己的一個比賽,而是希望把它的整個強度做到最高。所以在八年前,我們開始舉辦這個球王賽,我們的目標是希望舉辦一場全台灣業餘選手最高的一個殿堂之一。正因為有這樣的想法,因而我們稱這場比賽是『全國球王邀請賽』」職業高爾夫選手為獎金而戰,業餘球員則是為榮耀而戰,對業餘球友來說,能成為台灣球王,必定是最大殊榮。


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娛樂中心/綜合報導許多女星都擁有好身材,不管是美腿還是傲人的雙峰,但身處在「北半球」的台灣是不是有點無聊了?近日在國際間出現這位「焦糖奶精」正妹,她時常大方露出「南半球」給粉絲欣賞,不僅性感更是另一大特色,不過也因為照片尺度太大,時常成為網友討論話題之一,讓人不禁感嘆「人紅是非多啊!」▲靠一張「南半球」照片,娜塔夏吸引許多粉絲注意。(圖/翻攝自Natasha Adler IG)一名英國女模娜塔夏(Natasha Adler),除了有一張清純的臉蛋之外,更是擁有魔鬼身材,她也時常在IG曬出性感照,不管是躺床還是躺在海灘上,通通難不倒她,而她的傲人雙峰成為目光焦點。但身高180公分的她,從2012年,14歲就開始她的模特兒生涯,今年才20歲的她已經成為各大品牌的專屬走秀女郎,還在2015年獲得《Top Model Search Canada in Toronto》獲得了「最佳身材獎」的肯定。▲▼娜塔夏身材姣好,是許多男性的理想情人。(圖/翻攝自Natasha Adler IG)但可別小看她只有身材好,多才多藝的她還會自彈自唱,還是一位發行過EP單曲的獨立歌手,在IG上也可以常常看到她彈著吉他表演的影片,優美的歌聲贏得許多網友讚賞,不過目前的她已經死會,擁有一位混音師男友,兩人也常常在社群平台上放閃,大家也只能看看女神的照片過過乾癮了。(編輯:邱于倫)▲現年才20歲的娜塔夏,未來成就不可限量。(圖/翻攝自Natasha Adler IG)更多三立新聞網報導林志玲紅毯「保暖裝」太驚悚?網嚇壞登陸舞台!渡邊直美熱跳舞孃「不喘」男星灌水被抓 喊:沒看過中國稱冠嗎范范豪花7位數買「它」!黑人快暈倒


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